Сводит ноги
Здесь рассматриваются судороги в ногах (сводит ноги).
Крампи – внезапное непроизвольное и болезненное тоническое мышечное сокращение, возникающее спонтанно или провоцируемое движением и проявляющееся видимым на глаз мышечным валиком, плотным при пальпации. Чаще всего крампи возникают в икроножных мышцах и мышцах стоп, но могут быть и в других мышцах.
Наверно, каждый человек испытывал крампи в мышцах ног хотя бы раз, обычно во время пробуждения от сна.
Хотя сводящие судороги в ногах являются распространенной проблемой, для большинства людей они остаются временными и проходят самостоятельно. Однако в некоторых случаях они могут быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства. Однако ноги сводит часто или присоединяются другие тревожные симптомы, необходимо обратиться к врачу.
Причины
Судороги всего тела.
Фасцикуляции – видимые на глаз быстрые спонтанные и безболезненные сокращения мышечных пучков, усиливающие после нагрузки или пальпации.
Крампи могут наблюдаться в норме.
Причины точно не установлены. Иногда их связывают с чрезмерной физической нагрузкой, потерей жидкости (например, при потении), неправильным питанием, употреблением алкоголя и т.д.
Норма
Симптомы развиваются постепенно.
Общая слабость, сухость подмышечных впадин, сухость слизистых. Головокружение при резком переходе в вертикальное положение. Продольные борозды на сухом языке.
В дальнейшем возможно западение глазных яблок, сонливость, нарушение сознания, дезориентация, обмороки.
Гиповолемия (обезвоживание)
Развитие симптомов постепенное, в течение нескольких месяцев, связано с недостаточностью питания.
Слабость, утомляемость, сонливость или бессонница, раздражительность, плаксивость. Сухость и шелушение кожи, ломкость волос, выпадение волос, выпадение бровей, поседение, ломкость ногтей, пожелтение ногтей, поперечная исчерченность ногтей, пожелтение зубов, сухость глаз, покраснение, жжение в глазах, светобоязнь, слезотечение, ухудшение зрения, сухость губ, трещины на губах, заеды в углах рта, жжение во рту, язвы во рту.
Недостаточность витаминов и минералов
Симптомы развиваются в течение нескольких месяцев.
Судороги, чаще в мышцах кистей и стоп, иногда сильное сжатие челюсти.
Сухость кожи, ломкость ногтей, разрушение зубов.
Похолодание конечностей, онемение, покалывание в руках и вокруг рта, учащение сердцебиения, нарушение ритма сердца, понос, боли в животе, снижение зрения.
Гипокальциемия
Гипопаратиреоз, гипоальбуминемия, гипомагниемия, почечная недостаточность, авитаминоз D, лекарственные препараты (бисфосфанаты, кальцитонин, пликамицин).
Нарушение чувствительности кожи. Онемение и покалывание начинающиеся в руках и ногах (симптом перчаток и носков) и распространяющиеся в направлении туловища, мышечная слабость, стреляющая боль усиливающаяся при прикосновении или изменении температуры.
Возможно недержание мочи, затруднение дыхания.
Периферическая полиневропатия
Сахарный диабет, почечная недостаточность, амилоидоз, болезнь Вернике, сифилис, порфирия, некоторые авитаминозы, алкоголизм. Синдром Гийена-Барре, дифтерия, отравление моллюсками, отравление мышьяком, отравление ФОС.
Нарушение чувствительности кожи в определенном участке тела, онемение, покалывание. Возможна слабость мышц в этой области, подергивания мышц.
Со временем мышца становится вялой, дряблой и уменьшается в размере.
Поражение отдельных нервов, нервных корешков и сплетений
Грыжа межпозвоночного диска, травма, спондилез, идиопатическая плексопатия, сдавление нерва опухолью и др.
Нарушение чувствительности кожи (всех видов: болевая, температурная, тактильная, глубокая) и слабость мышц ниже очага поражения.
Возможно нарушение мочеиспускания.
Напряжение мышц, повышенный тонус, болезненные мышечные спазмы, за счет этого деформация конечности. В последующем больной может потерять способность передвигаться.
Поражение спинного мозга (миелопатия)
Травмы, токсины, инфекции, воспалительные, сосудистые, дегенеративные заболевания.
Заболевания начинается в позднем детстве.
Характерный симптом — после произвольного движения мышцы сокращаются на несколько секунд и становятся очень плотными на ощупь. Путём повторных произвольных сокращений больной постепенно преодолевает спазм. Симптомы значительно усиливаются на холоде.
Со временем происходит существенное ограничение целого ряда профессиональных и бытовых движений. Спазмы в мышцах ног препятствуют нормальной ходьбе. Обычно наблюдается гипертрофия мышц, придающая больным атлетический вид.
Миотония (болезнь Томсена)
Слабость и истончение мышц плечевого пояса и мышц бедра. Больному трудно вставать со стула, подниматься по лестницам, держать руки над головой (например, при расчесывании волос или попытке дотянуться до высокой полки).
«Утиная» походка – раскачивание в стороны. Характерный вид: крыловидно выступающие лопатки, опущенные плечи, прогиб в пояснице с выпячиванием живота. Возможны болезненные мышечные спазмы, нарушение речи, глотания.
Поражение мышц (миопатии)
Мышечные дистрофии, врожденные миопатии, склеродермия, дерматомиозит, системная красная волчанка, болезни накопления, эндокринные заболевания, паранеопластический синдром, алкоголизм, интоксикации, трихинеллез, токсакароз, саркоидоз, СПИД.
Заболевание развивается в течение нескольких лет, неуклонное прогрессирование.
Слабость мышц, подергивание мышц, судороги, отсутствие нарушений чувствительности. Неловкость при ходьбе, негибкость в голеностопе. Затруднение речи, гнусавость, нарушение глотания.
Боковой амиотрофический склероз (болезнь Лу Герига)
Симптомы возникают постепенно в течение нескольких месяцев или лет, чаще у курящих мужчин.
Боль, скованность и усталость в икроножных мышцах при ходьбе. Из-за этого приходится временно остановиться, чтобы боль прошла, а затем идти дальше.
Зябкость, онемение и покалывание в стопах. Стопы бледные, прохладные, сухость кожи и ломкость ногтей стоп.
Атеросклероз артерий нижних конечностей
Симптомы возникают постепенно в течение нескольких месяцев или лет, на фоне сахарного диабета.
Зябкость, онемение и покалывание в стопах. Характерно снижение чувствительности подошвы ("ходит, как по вате"). Стопы бледные, прохладные, сухость кожи и ломкость ногтей стоп.
Со временем возможно образование трофических язв на стопах и гангрена пальцев стоп.
Диабетическая ангиопатия нижних конечностей
С детства худые ноги, боль и слабость в ногах, зябкость, онемение и покалывание, судороги в ногах.
Коарктация аорты
Симптомы возникли после употребления алкоголя.
Последствия приема алкоголя
Симптомы возникли после длительного приема лекарственных препаратов и других веществ.
Последствия приема лекарственных препаратов и других веществ
Появление тупых тянущих болей или подергиваний в области раны, которая к этому времени может полностью зажить. Одновременно или спустя 1—2 дня появляется сильное сжатие челюсти, спазм лицевых мышц, вследствие чего появляется сардоническая улыбка: брови подняты, рот растянут в ширину, углы его опущены, лицо выражает одновременно улыбку и плач.
Повышение температуры, затруднение глотания, нарушение речи, напряжение мышц, мышечные боли, судороги, выгибание спины, запрокидывание головы назад, вытягивание ног, сгибание рук, кистей, стоп и пальцев.
Столбняк
Диагностика
Если судороги в ногах возникают редко и не сопровождаются другими симптомами, то обычно они не требуют медицинского вмешательства. Однако если судороги становятся частыми, интенсивными или продолжаются длительное время, стоит обратиться к врачу для диагностики.Для установления причины судорог может понадобиться:
- Общий анализ крови для проверки уровня электролитов (калий, магний, кальций) и выявления возможных заболеваний.
- Электрокардиограмма (ЭКГ) для проверки работы сердца, поскольку сердечные заболевания могут также вызывать судороги.
- УЗИ сосудов для выявления нарушений кровообращения и варикозного расширения вен.
- Электромиография для оценки состояния нервной системы и исключения заболеваний, влияющих на нервные окончания и мышцы.
Лечение
Лечение сводящих судорог зависит от их причины. В большинстве случаев достаточно простых мер, таких как изменение диеты, увеличение потребления жидкости или коррекция физической активности.1. Обезвоживание и дефицит минералов
Для борьбы с обезвоживанием необходимо увеличить потребление жидкости. Важно не только пить воду, но и употреблять напитки, содержащие электролиты (например, спортивные напитки или специальные растворы для восстановления водно-электролитного баланса). Также полезно включить в рацион продукты, богатые магнием, кальцием и калием: бананы, орехи, зелень, молочные продукты, рыбу.
2. Упражнения и растяжка
Регулярная физическая активность и растяжка помогают улучшить кровообращение и предотвратить судороги. Важно уделять внимание ногам, особенно икра и стопам. Растяжка перед и после физической нагрузки помогает уменьшить риск возникновения судорог.
3. Коррекция питания
Для предотвращения дефицита минералов в организме следует сбалансировать рацион. Важно увеличить потребление продуктов, содержащих кальций, магний, калий и витамины группы B, которые поддерживают нормальную функцию мышц.
4. Применение медикаментов
Если судороги вызваны дефицитом минералов, врач может назначить соответствующие препараты, такие как добавки магния, кальция или калия. Также, в случае хронических заболеваний, таких как диабетическая нейропатия, могут быть назначены препараты для улучшения нервной проводимости.
5. Коррекция обуви и профилактика варикоза
Если судороги вызываются ношением неудобной обуви, важно подобрать подходящую по размеру и обеспечивающую комфортную поддержку стопы. При варикозном расширении вен могут быть рекомендованы компрессионные чулки или специальное лечение, направленное на улучшение кровообращения.
6. Физиотерапия
В некоторых случаях могут быть полезны процедуры физиотерапии, такие как массаж, ультразвуковая терапия или электростимуляция, которые помогают улучшить кровообращение и расслабление мышц.
Профилактика
Профилактика сводящих судорог заключается в соблюдении нескольких простых рекомендаций:- Увлажняйте организм, регулярно пейте воду и восстанавливайте баланс электролитов.
- Следите за правильным питанием и балансом минералов.
- Регулярно занимайтесь физической активностью и растягивайтесь, чтобы поддерживать мышцы в тонусе.
- Носите удобную обувь, особенно если вам приходится долго стоять или ходить.
- Если у вас есть заболевания, такие как диабет или варикозное расширение вен, контролируйте их лечение и регулярно консультируйтесь с врачом.
Похожие симптомы: боль в ноге, искривление ног, шишка на ноге, слабость в ногах.
